วิธีรักษาข้อศอกไม่ให้ด้าน

วิธีหลีกเลี่ยง คือ อย่าให้ศอกไปเสียดสี กระแทกกับสิ่งต่าง ๆ ไม่เท้าศอกบนโต๊ะ เพราะจะทำให้ศอกด้านได้ง่าย ๆ แต่ถ้าหากว่าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ก็มีวิธีแก้ คือ นำโลชั่นถนอมผิวมาทาบริเวณข้อศอกให้หนาพอประมาณ

จากนั้นนำพลาสติกมาหุ้มข้อศอกเอาไว้เพื่อสร้างไอและความเปียกชื้นให้กับข้อ ศอก ทิ้งไว้สัก 15-30 นาทีแล้วเอาพลาสติกออก ศอกก็จะซึมซับเอาครีมบำรุงเข้าไปได้มากกว่าปกติ ทำเป็นประจำข้อศอกก็จะนุ่มขึ้น

ง่ายนิดเดียวใช่มั้ยค่ะ :-)